在人體八大系統(tǒng)中，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最先最快，除了必要的營(yíng)養(yǎng)外，還必須有足夠的信息刺激。鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無(wú)秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。

全技能訓(xùn)練，是根據(jù)兒童身體發(fā)育的不同階段，學(xué)習(xí)不同的運(yùn)動(dòng)技能，孩子的選擇性更多，可根據(jù)興趣愛(ài)好合理選擇一些對(duì)抗性低，技巧性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，促進(jìn)身心健康發(fā)展，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

自我概念是孩子對(duì)自己的總體認(rèn)識(shí)，有積極與消極之分，持有積極自我概念的孩子自信、自我期望較高，在各方面的表現(xiàn)更加優(yōu)異。

有研究表明：經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子比不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子對(duì)自己的評(píng)價(jià)更為積極。建立一個(gè)積極的自我概念有助于提高身體的自我價(jià)值和自尊心。

孩子天生好動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激他們的情緒中樞，產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也可以減少孩子的不良情緒的產(chǎn)生，轉(zhuǎn)移他們的注意力，或者使其適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄不良情緒。良好情緒體驗(yàn)會(huì)使孩子更活潑、開(kāi)朗、積極和充滿信心。

兒童運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長(zhǎng)點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子身高隨之有所增長(zhǎng)。